長時間の同じ姿勢や体の使い方のくせが続くと、腰まわりの筋肉や関節に負担がたまりやすくなります。 さらに、姿勢を支える筋肉が弱ったり、骨盤まわりのバランスがくずれると、腰痛がくり返しやすくなります。
猫背、反り腰、片足重心などが続くと、腰への負担が偏りやすくなります。
お腹やお尻まわりの支える筋肉が弱いと、腰だけががんばりすぎて痛みにつながることがあります。
座り方、立ち方、物の持ち上げ方など、毎日のくせが慢性腰痛を長引かせる原因になります。
まずは「なぜ腰に負担がかかっているのか」を確認します。カウンセリング、姿勢チェック、骨盤や股関節の動き、 筋肉の張り、体の使い方まで見ながら、慢性腰痛の根本改善を目指します。
いつから腰がつらいのか、どんな動きで痛むのか、日常生活で困っていることまで丁寧に確認します。
立ち方、座り方、骨盤の傾き、股関節の動きなどを見ます。
状態に合わせて、筋肉調整や姿勢改善施術などを行います。
自宅でできるケアや、腰に負担をかけにくい体の使い方をお伝えします。
痛い腰だけを見るのではなく、姿勢・骨盤・股関節・筋肉の使い方まで見て原因を探します。
毎回同じ流れではなく、その日の状態に合わせてオーダーメイドで対応します。
平日は夜19時まで受付。土日も営業しているので、忙しい方も通いやすい整骨院です。
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